Bewegungstherapie

Bewegung kann die Gesundheit, vor allem durch ein regelmäßiges sportliches Training, unterstützen. Charakter der Kneippschen Bewegungstherapie ist eine aktive, regelmäßige Bewegung ohne Leistungsdruck. Die Bewegungstherapie beinhaltet das Wechselspiel zwischen Belasten und Ausruhen. Diese sanfte Mobilisierung verbessert die Funktion des Bewegungsapparates, trainiert das Herz-Kreislauf-System und führt zu einer Normalisierung krankhafter Stoffwechselprozesse. Ein angeregter Muskelstoffwechsel wirkt präventiv. Bei mäßiger Bewegung wird Übersäuerung vermieden, es werden sogar eher saure Valenzen vermehrt ausgeschieden. Gleichzeitig wird aufgrund des erhöhten Kalorienverbrauchs das Körpergewicht normalisiert, mit dem Nebeneffekt, man kann mehr essen ohne Zuzunehmen.

Durch den vermehrten Blut- und Sauerstofftransport zum Gehirn, wird die geistige Leistungsfähigkeit begünstigt und die seelische Entspannung gefördert. Nicht zuletzt stärkt eine gezielte Bewegungstherapie das Immunsystem.

Regelmäßiges aerobes Ausdauertraining wirkt antidepressiv und angstlösend.